Xả Kho40% OFFThảm tập Pido Chính hãng * số lượng có hạn.

7 bài tập thể dục tại nhà giúp thay đổi vóc dáng trong 4 tuần

1. Plank Plank là một bài tập thể dục tại nhà dễ tập và gần như có hiệu quả lớn nhất đối với cơ bụng của của chúng ta. Nếu bạn muốn tập gym giảm mỡ bụng thì đây chính là một bài tập không thể thiếu được. 60 giây mỗi ngày để tập một bài plank. Nhưng sau đó hãy tăng dần tần suất lên thành 2 -3 hiệp mỗi lần tập để tăng hiệu quả của bài tập nhé. Plank...


Đăng bởiChủ đềBlogBình luận0

4 lợi ích bất ngờ nếu bạn Plank mỗi ngày trong vòng 1 tháng

1. Plank giúp kiến tạo đường nét cơ thể Plank có tác dụng trực tiếp tới cơ bụng. Bài tập plank có tính kháng lực và giữ thăng bằng cao. Tất cả các nhóm cơ bắp chính quanh bụng bao gồm cơ bụng ngang, cơ bụng dọc, cơ xiên ngoài và cả cơ mông đều tham gia hoạt động. Bạn sẽ cảm nhận bụng nóng lên từng ngày. Đó chính là quá trình đốt cháy mỡ thừa bọc ngoài mỗi...


Đăng bởiChủ đềBlogBình luận0
Call Now Button