Hướng dẫn

Yoga cho người mới bắt đầu – Những điều không thể không biết

Yoga là gì? Yoga liệu có dành cho mình không? Mới bắt đầu tập Yoga nên chuẩn bị những gì? Chắc hẳn đây là những câu hỏi trăn trở của mọi người đặc biệt là với những người mới bắt đầu tập Yoga.Ở bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những nguyên tắc cơ bản cho người mới bắt đầu tập Yoga để đảm bảo mang lại lợi ích tốt nhất trong quá trình tập luyện của bạn. 1....


Đăng bởiChủ đềHướng dẫnBình luận0

Hướng dẫn chi tiết Tư thế Yoga chim bồ câu Pigeon Pose

Tư thế Chim bồ câu Pigeon Pose được thực hiện để kéo dãn các cơ vùng hông làm dẻo dai và chắc khỏe vùng này hơn, Hông là một tập hợp phức tạp bao gồm cơ, gân và dây chằng, đóng vai trò quan trọng đối với khả năng vận động của cơ thể. Chúng ta ngồi làm việc hàng giờ là nguyên nhân kiến hông không được vận động và kéo dãn. Các hoạt động như chạy bộ,...


Đăng bởiChủ đềHướng dẫnBình luận0
Call Now Button